Cara Alami Mengatasi Rambut Rontok Berlebihan

Rambut rontok atau alopecia dengan kehilangan 50 hingga 100 helai rambut sehari masih dianggap normal. Hal ini tidak akan menimbulkan masalah atau menyebabkan Anda langsung mengalami kebotakan. Penyebabnya adalah tumbuhnya rambut baru menggantikan rambut yang hilang. Rambut rontok merupakan salah satu masalah kesehatan yang dapat terjadi karena berbagai faktor. Karena genetika, perubahan hormonal, penyakit, atau bagian normal dari penuaan. Laki-laki lebih berisiko mengalami masalah ini dibandingkan perempuan.

Rambut rontok berlebihan atau rambut rontok telogen dapat terjadi pada pria dan wanita segala usia. Namun, hal ini lebih sering terjadi pada wanita, terutama bila terjadi perubahan hormonal. Rambut rontok yang berlebihan biasanya terjadi satu hingga dua bulan setelah stres atau timbulnya kondisi medis tertentu. Ini bisa bersifat sementara atau permanen dan biasanya terjadi di area rambut. Untuk mencegah kebotakan, Anda perlu mengetahui cara mengatasi dan mengatasi rambut rontok yang benar.

Penyebab Rambut Rontok Berlebihan

Rambut rontok yang berlebihan (lebih dari 100 helai rambut per hari) secara medis dikenal dengan istilah telogen effluvium. Kerontokan rambut ini terjadi di seluruh kepala, sehingga kebotakan tidak hanya terjadi pada satu area saja (botak). Kondisi ini bisa terjadi setelah mengalami stres dan tekanan fisik dan emosional. Secara umum, kerontokan rambut yang berlebihan dan lambatnya pertumbuhan rambut dapat disebabkan oleh beberapa faktor berikut ini:

1. Sering mengganti sampo bisa membuat rambut mudah rontok dan terlihat lebih tipis. Kondisi ini terjadi karena berbagai bahan kimia yang terdapat pada sampo terserap ke dalam rambut Anda.

2. Perubahan hormonal akibat kehamilan, persalinan, menopause, dan penyakit tiroid dapat menyebabkan rambut rontok.

3. Penyakit mental seperti stres dan depresi, serta stres fisik yang kuat seperti setelah operasi besar atau melahirkan, dapat menyebabkan rambut rontok.

4. Jika Anda tidak mendapatkan nutrisi yang cukup, rambut yang tumbuh kembali akan menjadi lebih tipis dan rapuh sehingga rambut Anda lebih mudah rontok. Resikonya lebih tinggi pada orang yang mengikuti diet ketat.

5. Ada berbagai obat yang dapat meningkatkan risiko rambut rontok. Misalnya obat yang digunakan untuk mengatasi depresi, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi, hingga antidepresan.

6. Stres fisik seperti baru melakukan pekerjaan yang berat atau melahirkan.

7. Sedang menjalani pengobatan berat, seperti kemoterapi.

8. Penggunaan produk rambut yang berbahan keras atau dengan kadar bahan kimia yang tinggi, seperti bleaching atau cat rambut.

Cara Alami Mengatasi Rambut Rontok Berlebihan

Berikut ini adalah cara alami mengatasi rambut rontok berlebihan:

1. Menjalani Pola Hidup Sehat

   Berbagai jenis penyakit dapat menyebabkan rambut rontok, seperti kekurangan gizi, anemia, dan kekurangan darah. Oleh karena itu, untuk mencegah dan mengatasi rambut rontok, cobalah menjalani pola hidup sehat dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.

2. Tidak Terlalu Sering Mencuci Rambut

   Terlalu sering mencuci rambut dengan sampo dapat merusaknya, membuatnya kering, mudah patah, dan terlihat lebih tipis. Berhati-hatilah jika Anda mengeringkan rambut dengan handuk. Oleh karena itu, disarankan untuk mencuci rambut hanya 1-3 kali dalam seminggu. Lalu, keringkan rambut Anda dengan handuk.

3. Menggunakan Minyak Rambut

   Penggunaan minyak rambut juga dapat mengurangi kerontokan rambut. Oleh karena itu, tidak ada salahnya menggunakan minyak alami seperti minyak kelapa untuk mengatasi rambut rontok. Minyak kelapa mengandung asam lemak sehat yang diperlukan untuk merangsang pertumbuhan rambut baru. Untuk mencapai efek ini, oleskan minyak kelapa secukupnya ke kulit kepala Anda dan pijat lembut dengan gerakan memutar.
   
   
   
   

4. Menggunakan Masker Rambut dengan Bahan Alami

   Penggunaan masker rambut secara teratur tidak hanya melembabkan rambut, tetapi juga mengurangi rambut rontok. Anda bisa membuat masker anti rambut rontok di rumah dengan menggunakan bahan-bahan alami seperti:
   

   • Putih Telur

     Putih telur mengandung protein, kalsium, dan magnesium, yang meningkatkan pertumbuhan rambut. Untuk melakukan ini, oleskan putih telur ke seluruh kulit kepala dan rambut Anda. Diamkan selama 10-15 menit, lalu bilas dengan air bersih.

   • Santan

     Santan mengandung zinc, vitamin E, vitamin B6, potasium, dan fosfor yang membuat rambut lebih tidak mudah rontok. Anda bisa menggunakan santan dengan cara mengoleskannya ke seluruh permukaan rambut dan kulit kepala. Biarkan selama 30 menit dan bilas dengan shampo dan air bersih.

   • Lidah Buaya

     Lidah buaya dikenal karena kemampuannya menyuburkan dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Manfaat ini berkat vitamin A, D, zat besi, dan protein yang terdapat pada tanaman. Oleskan gel lidah buaya secara merata pada rambut dan kulit kepala. Lalu diamkan selama 15 menit dan bilas dengan air hangat hingga bersih.

   • Teh Hijau

     Teh hijau mengandung epigallocatechin-3-gallate (EGCG), yang meningkatkan pertumbuhan rambut. Caranya, seduh dua kantong teh hijau dengan segelas air. Setelah dingin, oleskan ke seluruh rambut dan kulit kepala Anda. Biarkan selama 60 menit dan bilas dengan air bersih.

   • Minyak Zaitun

     Minyak zaitun juga dapat digunakan untuk mengatasi rambut rontok. Minyak ini mengandung vitamin A, C, D, E, dan K, serta zat besi dan kalsium yang dapat mengurangi kerontokan rambut. Caranya, oleskan minyak zaitun secara merata pada kulit kepala dan rambut, lalu pijat dengan lembut. Biarkan selama 30 menit dan bilas dengan air bersih.

Selain menggunakan bahan-bahan alami untuk mengatasi rambut rontok, sebaiknya Anda juga melakukan beberapa hal berikut untuk mencegah rambut rontok, seperti saat mencuci, berhati-hatilah agar rambut tidak terlalu keras dan hindari merusak kulit kepala dengan kuku.
dan menggunakan sisir bergigi jarang.