Manfaat Daun Bidara Bagi Kesehatan

Daun bidara, tanaman yang masih terdengar asing ini memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk tubuh, salah satunya yakni dapat mencegah kanker. Bidara atau yang dikenal dengan nama latin Ziziphus mauritiana L. ini merupakan salah satu tanaman yang banyak ditemukan di wilayah Asia, termasuk di Indonesia. Selain buah bidara, daun bidara ini juga dapat dikonsumsi dan memiliki banyak manfaat, hal ini karena beberapa kandungan penting yang terdapat pada daun bidara seperti flavonoid, polifenol, alkaloid siklopeptida, glikosida, minyak atsiri, saponin dammarane, mineral, vitamin, asam amino, dan asam lemak tak jenuh ganda.

Spesifikasi dan Kandungan Tanaman Bidara

• Spesifikasi Tanaman Bidara

  Bidara merupakan pohon kecil dengan cabang berduri, tumbuh setinggi 5-10 meter. Tangkai dari daun bidara memiliki bulu dan pada pinggiran daun terdapat gigi yang sangat halus.

  Daun Bidara berbentuk elips atau oval, permukaannya mengkilap, dan memiliki panjang sekitar 2-7 cm. Bidara, atau Sidr dalam bahasa Arab, merupakan tanaman asli Arab dan merupakan sejenis pohon buah-buahan kecil yang selalu hijau yang tumbuh di daerah tropis dan Asia Barat, serta dapat tumbuh di lembah hingga ketinggian 500 m di atas permukaan laut.
  
  
  
  

• Kandungan Tanaman Bidara

  Tanaman ini kaya akan nutrisi, termasuk pada daunnya. Daun bidara diketahui mengandung sejumlah senyawa yang baik untuk tubuh, seperti alkaloid, triterpenoid, saponin, flavonoid, dan tanin. Adanya kandungan saponin, tanin, dan flavonoid dalam daun bidara ini berperan sebagai antioksidan yang dapat menghambat kerusakan sel akibat radikal bebas. Tak hanya itu, beberapa senyawa yang ada di dalam daun bidara juga bersifat antimikroba dan antibakteri. Berikut daftar nutrisi yang terkandung pada daun bidara:

  1. Vitamin A.

  2. Vitamin C.

  3. Vitamin E.

  4. Flavonoid.

  5. Tanin.

  6. Saponin.

  7. Karbohidrat.

  8. Jujubosid B.

  9. Jujubogenin glikosida.

  10. Jujubasaponin IV.

  11. Flavonol glikosida.

  12. Rutin.

  13. Diglucosylphloretin.

Manfaat Daun Bidara Bagi Kesehatan

Berikut adalah manfaat daun bidara bagi kesehatan yang jarang diketahui oleh banyak orang:

1. Mencegah Depresi

   Salah satu cara mencegah dan mengobati depresi adalah dengan menggunakan daun Bidara asli. Khasiat tanaman herbal ini memberikan efek menenangkan dan mendinginkan tubuh sehingga dapat membantu meringankan gejala depresi. Anda bisa meminum teh yang terbuat dari olahan daun Bidara untuk mendapatkan hasil dan manfaat yang baik untuk tubuh Anda.

2. Mengatasi Insomnia

   Daun Bidara sering digunakan untuk mengatasi gangguan tidur. Manfaat ini berkat sifat antioksidan pada daun Bidara yang mampu mengurangi rasa cemas berlebih hingga mengganggu tidur. Selain itu, kandungan saponin pada daun Bidara juga dapat mempengaruhi hormon serotonin yang berperan penting dalam siklus tidur-bangun. Dengan cara ini, insomnia bisa diatasi.

3. Membantu Penyembuhan Luka

   Tanaman ini juga membantu penyembuhan bekas luka karena sifat anti-inflamasi dan antibakterinya. Berkat kedua khasiat daunnya tersebut, bekas luka bakar di kulit lebih cepat sembuh. Khasiat Daun Bidara Asli dapat digunakan untuk mengobati luka, goresan, lecet dan penyakit lainnya. Selain itu tanaman ini juga mengandung komponen lain seperti glikosida yang membantu mengobati luka bakar dan menghilangkan bekas luka.

4. Mengobati Sariawan

   Sariawan dapat disebabkan oleh kekurangan vitamin C. Antioksidan yang ada pada tanaman herbal ini mampu mengatasi masalah kesehatan yang mengganggu tersebut. Antioksidan juga membantu melindungi terhadap bakteri mulut. Selain untuk mengobati sariawan, daun bidara juga bermanfaat untuk mengatasi berbagai masalah mulut seperti Bibir pecah-pecah.

5. Mengatasi Masalah Pencernaan

   Khasiat daun Bidara lainnya adalah mengatasi masalah pencernaan akibat infeksi bakteri seperti kolera. Hal ini dibuktikan dengan penelitian yang menunjukkan bahwa kandungan flavonoid, saponin, alkaloid, dan tanin yang terdapat pada ekstrak daun bidara memiliki sifat antibakteri. Karena sifat antibakterinya, komponen yang terkandung dalam daun Bidara diketahui dapat menghambat pertumbuhan Vibrio cholerae penyebab penyakit kolera.
   
   
   
   

6. Mencegah Kolesterol

   Salah satu manfaat daun Bidara bagi kesehatan adalah menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Serat tumbuhan larut ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat LDL. Cukup dengan merebus daun Bidara dalam air dapat menurunkan kadar kolesterol, mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan, dan mencegah kadar kolesterol dalam tubuh mencapai 200 mg/dl.

7. Mencegah Diabetes

   Sering terpapar radikal bebas dapat meningkatkan risiko diabetes. Apalagi bila Anda memiliki gaya hidup yang tidak sehat, seperti sering merokok atau kurang mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan dapat menyebabkan stres oksidatif dalam tubuh, kerusakan pembuluh darah, dan peningkatan kadar gula darah. Untuk mencegahnya, Anda bisa mulai mengkonsumsi ekstrak daun Bidara. Sebuah penelitian menemukan bahwa saponin dan flavonoid dalam daun Bidara memiliki sifat antioksidan yang melawan radikal bebas dan mencegah diabetes.