Mengetahui jam buka puasa Bekasi hari ini 28 Februari 2026 menjadi hal penting bagi setiap Muslim yang menjalankan ibadah Ramadhan. Berbuka puasa bukan sekadar menghilangkan rasa lapar dan dahaga setelah seharian menahan diri, tetapi juga merupakan momen ibadah yang sarat nilai spiritual. Dalam ajaran Islam, waktu berbuka adalah saat yang penuh keberkahan, doa-doa mustajab, dan kesempatan untuk mensyukuri nikmat Allah SWT. Jadwal ini dikutip dari Bimas Islam sebagai acuan bagi warga dalam menyesuaikan waktu berbuka puasa di Bekasi.
Baca Juga : Bacaan Doa Berbuka Puasa Bahasa Latin, Arab, dan Artinya
Puasa melatih kesabaran, pengendalian diri, serta kepekaan sosial terhadap sesama. Karena itu, cara berbuka pun sebaiknya mengikuti tuntunan Rasulullah SAW agar ibadah puasa menjadi lebih sempurna. Dengan mengikuti sunnah, seorang Muslim tidak hanya memperoleh manfaat kesehatan, tetapi juga pahala dan keberkahan yang lebih besar, sekaligus dapat memanfaatkan momen berbuka untuk menata aktivitas fisik dan menjaga kebugaran tubuh.
Waktu Buka Puasa 28 Februari 2026 Bekasi
Berdasarkan jadwal imsakiyah wilayah Bekasi yang dilansir dari Bimas Islam Kemenag untuk Sabtu, 28 Februari 2026, berikut rincian waktu sholat yang menjadi acuan berbuka puasa:
-
Magrib/Buka Puasa: 18:15
-
Isya: 19:24
Waktu ini berlaku untuk wilayah Kota dan Kabupaten Bekasi. Perbedaan 1–2 menit mungkin terjadi karena variasi koordinat geografis, namun jadwal ini tetap mengacu pada standar imsakiyah yang akurat.
Baca Juga : Jadwal Libur Lebaran 2026 Resmi: Rincian Libur Sekolah, ASN, dan Pegawai Swasta
Tips Olahraga yang Aman dan Efektif Selama Berpuasa
Olahraga ringan tetap bisa dilakukan selama Ramadhan dan justru bermanfaat untuk menjaga kebugaran tubuh. Berikut tips olahraga yang aman selama berpuasa:
1. Pilih Waktu yang Tepat
Olahraga ringan seperti jalan cepat, yoga, atau peregangan bisa dilakukan 30–60 menit sebelum berbuka puasa atau setelah berbuka ketika tubuh sudah terisi energi dan cairan.
2. Fokus pada Aktivitas Berintensitas Ringan hingga Sedang
Utamakan latihan yang tidak terlalu berat, seperti yoga, pilates, atau peregangan dinamis, untuk menjaga sirkulasi darah dan fleksibilitas tubuh.
3. Jaga Durasi Latihan
Batasi olahraga sekitar 20–30 menit saat puasa. Aktivitas terlalu lama dapat menyebabkan dehidrasi atau kelelahan.
Baca Juga : Mudik Gratis Lebaran 2026 Masih Dibuka! Cek 5 Link Pendaftaran Resmi dan Syaratnya
4. Maksimalkan Hidrasi Setelah Berbuka
Segera setelah berbuka, perbanyak minum air putih agar tubuh kembali terhidrasi sebelum berolahraga atau melanjutkan aktivitas.
5. Pastikan Istirahat yang Cukup
Tidur dan istirahat yang baik membantu tubuh pulih setelah berolahraga dan berpuasa, menjaga energi, dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga : Ucapan Selamat Berbuka Puasa: Inspirasi Kata-Kata Penuh Doa, Makna, dan Kebersamaan
Kesimpulan
Waktu buka puasa Bekasi pada 28 Februari 2026 diperkirakan pukul 18.14–18.15 WIB untuk Magrib dan 19.23–19.24 WIB untuk Isya.
Dengan jadwal yang tepat dan tips olahraga ringan yang aman, masyarakat dapat menjalankan puasa dengan nyaman, menjaga kebugaran, serta memperoleh manfaat spiritual dan kesehatan secara optimal.
Sumber : https://bimasislam.kemenag.go.id/jadwalimsakiyah
